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- 1、防受凉是防备感冒的要害
1民间有句古话：“若要宝，常带三分饥跟寒。”为什么宝宝穿得绝对少一些能够不生病？那是由于小儿
处在成长发育进程中，新陈代谢特殊茂盛，加上小儿爱好活动，假如穿得过多就轻易出汗，出汗时毛孔大开，若遇 到冷风，很轻易造成感冒。
而宝宝恰当地少穿一些，感到有些冷，全身的毛孔都是压缩、紧闭的，活动后也不容易出汗。因为毛孔都处在紧闭
状况，冷风很难入侵体内，对身材的损害不是太大。宝宝通常会打多少个喷嚏、流清水鼻涕，这时只有及时给宝宝喝
些温开水，防止直接吹风，症状很快就能得到缓解。
2宝宝受凉很大一局部起因是因为晚上睡觉时蹬被子造成的。咱们手臂上有两条，一条叫手太阴肺经，一
个叫手阳。预防宝宝流感 http://www.yaolan.com/news/201404041440543.shtml
带宝宝远离人多的地方，例如，商场，超市，地下场所，电影院，以及大型的餐饮部门等，这样，可以有效避免流感感染到宝宝。明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，老是把手跟膀子伸到被子外面，这样
天然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是由于晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。
因而，有些父母为了避免小儿着凉，让小儿衣着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是过错的。因为人只有在
全身放松、肌肉松弛的情形下才会睡得香，假如小儿穿太多的衣服睡觉，会影响小儿肌肉的松弛，不利于小儿的血
液和呼吸，也影响小儿的品质。父母最好为宝宝缝一个睡袋，对3岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上
两只封好口的袖子；3岁以上的宝宝就可以完整睡在睡袋里，将睡袋启齿的一边缝逝世，另一边用两个襻子固定，旁
边留出一个小口，这样宝宝可以伸出一只小手捉住大人的手，让他不至于感到到完整藏在被子里而太孤独。
2、全面进步身材素质以防感冒
1全面平衡的
处在成长发育阶段的宝宝，任何都不能缺少，所以宝宝的食谱应当丰盛多彩。当初良多父母是什么贵就给
宝宝吃什么，许多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保安全。”这有必定情理
，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就经常伴有高热。所以倡议给宝宝的食谱最
好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到养分平衡。再配上各个节令上市的蔬菜
、生果，不要吃反时节的蔬菜、生果，这样宝宝的养分就全面了。
2充分的睡眠
无论是大人仍是小孩，每一天的身体、情感、智力状态都与前一晚的睡眠有直接的关联，所以充分的睡眠岂但
能够加强体质、防备感冒，也是一个人进步生涯品质的基本。
3肺活量大的人个别不易感冒
肺活量在必定水平上反应了呼吸性能的潜在才能。普通说来，常常进行锤炼或从事较强劳动的人，其肺活量大
，不容易感冒。而小儿和成人比拟，肺泡的数量少，肺容量也小。因而，宝宝的锤炼只有多接触大做作、多呼吸新 鲜空气就可以了。
