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- 按摩保健 养生护肾
3.叩齿咽津法
中医脏腑实践认为，“齿为骨之余”，“肾藏精，主骨生髓”。牙齿是人体中最坚挺的局部，叩齿可能强肾壮骨。古谚亦云
“凌晨叩齿三十六，到老牙齿不会落。”常常叩齿咽津，可起到强肾固精、均衡阴阳、活血明目、养神益气等作用。古代医学亦证明叩齿能增进牙齿四周组织及牙髓部位的血液轮回，增添牙齿的养分供给，故能强健牙齿，从而减少蛀牙等牙病。上海上门按摩服务让你的身体消除疲劳,调节体内内环境的变化，增强体质,健美防。的产生。另外，叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用.对进步听力、防备耳鸣都有必定作用。而唾液分泌增长存在干净口腔、固护牙齿、增进消化、加强机体免疫力的功能。详细方式是
精力放松，口唇轻闭，高低牙齿叩击36次，再用舌头贴着上下牙床、牙龈、牙面往返搅动，顺时针9次，逆时针9次，左右各18次，称之为“赤龙搅海”，此时口中津液渐多，便可含唾液作漱口状36次，漱津后，将津液分次缓缓咽下。在高低齿叩击时，轻重快慢要适中，不要使劲，频率无需太快，能够轻重交替，节奏有致，以轻松天然为准则。
“百物摄生，莫先口齿”。牙齿是人体的主要器官，承当着维护消化道的主要义务。古代摄生家对护齿很器重，总结出很多有关固齿保健的办法。其中，“叩齿”和“咽唾液”是其中重要的两项。中先容长命教训时说
“每晨醒时，叩齿三十六遍。”……
4.人中断痛法
中医学以为
人中穴属于督脉，在人中沟上1/3处，即任脉与督脉接壤处，有补肾强腰、和谐阴阳的作用，用于医治腰背部僵直疼痛、急性腰扭伤，亦常作为中风、昏迷等病的急救穴位。古代医学以为这个部位正好相称于第1颈椎高。上海按摩上门通过按摩能帮助疾病的恢复和改善,可以将处于“亚健康”的状态得到及时纠正。度，鼻下方受到的刺激平行地传至第1颈椎，脊神禁受到刺激后，使支持背部的竖脊肌松弛，从而弛缓了腰脊部的缓和跟痛苦悲伤。详细方式
以食、中、无名指
紧。上门按摩上海专业按摩水平和贴心上门服务,让更多的人享受到推拿按摩带来的轻松。贴在鼻子的下方，人中沟上1/3处，即人中穴位，左右挪动往返按揉，肾功效不好的人，会觉得按揉时有痛苦悲伤或麻木感。每次10分钟，天天迟早各一次，按摩后会觉得腰部轻松，两腿有力。按摩季节奏要跟缓，动作要柔柔，按摩进程出若呈现呼吸急促，应即时结束。
人中穴又称水沟穴，位于鼻子下面的鼻唇沟正中及上1/3与中1/3的接壤处，为中医“醒脑开窍”的重要穴位。……
